अश्वगंधा

परिचय

अश्वगंधा 1–1.5 मीटर की झाड़ीनुमा जड़ी है, जिसके छोटे हरे-पीले फूल और नारंगी-लाल बेरी जैसे फल पत्तों जैसे आवरण में ढके रहते हैं। ताज़ी जड़ से घोड़े जैसी गंध आती है, इसीलिए नाम 'अश्वगंधा' है। आयुर्वेद में यह सबसे प्रसिद्ध रसायन (शक्ति और आयु बढ़ाने वाली) औषधि है।

पारंपरिक उपयोग

1. जड़ का चूर्ण दूध के साथ कमज़ोरी, थकान और दुबलेपन में बल बढ़ाने के लिए परंपरा से लिया जाता है।
2. तनाव, बेचैनी और अच्छी नींद के लिए इसका प्रयोग आयुर्वेद और आधुनिक शोध दोनों में चर्चित है।
3. वात रोगों, जोड़ों के दर्द और कमर दर्द में इसके तेल और चूर्ण का प्रयोग होता है।
4. पत्तों का लेप सूजन और फोड़े-फुंसी पर लगाया जाता है।

आयुर्वेदिक गुण

रस (स्वाद)

तिक्त (कड़वा), कषाय (कसैला), मधुर (मीठा)

गुण (प्रकृति)

लघु (हल्का, जल्दी पचने वाला), स्निग्ध (चिकनाई वाला)

तासीर

गर्म

दोषों पर असर

कफ और वात को शांत करती है।

कैसे लगाएँ और देखभाल

सूखी, रेतीली, अच्छी निकासी वाली मिट्टी और पूरी धूप चाहिए; ज़्यादा पानी से जड़ सड़ती है। बरसात के अंत (अगस्त–सितंबर) में बोएँ; 5–6 महीने में जड़ तैयार होती है।